Порошок сироваткового білка
Білок, який згадується в навчанні з бодібілдингу, в основному відноситься до білка сироватки. Сироватковий білок надходить з молока, 87% якого є водою в складі молока, а 13% - грудним твердим. У твердих речовинах молока 27% - це молочний білок, тільки 20% молочного білка - це білок молочної сироватки, решта 80% - казеїн, тому білок молочної сироватки становить лише 0,7%. Тут ми хотіли б нагадати ентузіастам бодібілдингу, не бачать 100% -го білка молочної сироватки помилково вважав вміст білка 100%, тут 100% відноситься до 100% видобутого з молока.
Сироватковий білок дуже корисний для росту м'язів, в якому амінокислоти з розгалуженими ланцюгами можуть викликати анаболічний та антикатаболічний вплив на м'язи. Бодібілдерам потрібен білок незалежно від м'язової маси і ліній м'язів, особливо після тренування з високою інтенсивністю, і більше білка потрібне для відновлення пошкоджених м'язових волокон. Сироватковий білок легше вбирати і перетравлювати і швидко переноситься в кров у вигляді амінокислот. Чим швидше всмоктується білок, тим швидше відбувається розкладання метаболічного ефекту, викликаного силовими тренуваннями. Ось чому сироватковий білок завжди був прихильний культуристам.
Матриця повільного вивільнення
Порошок білка Перед тим, як пояснити цей тип білка, ми повинні спочатку зрозуміти два слова, перш за все, "повільне вивільнення", повільне вивільнення відноситься до безперервного вивільнення, щоб забезпечити стабільність цукру в крові, щоб забезпечити течію амінокислоти Кислоти в крові стабільні. Другий - "Матриця", ми не вважаємо дуже таємничим, по суті, це комбінація, наприклад, 6 важких білків матриці, що вказує на те, що білок являє собою комбінацію з 6 різних білків.
Різні види білків вивільняються з різною швидкістю, використовуючи їх властивості змішувати їх з матричним білковим порошком з повільним вивільненням, що має перевагу в тому, що забезпечує організму білком, необхідним для синтезу м'язів протягом певного періоду часу, більш відповідним необхідність росту м'язів.
З'єднання білкового порошку
Концепція досліджень і розробок складеного білка полягає в тому, щоб дозволити їжі швидко вводити м'язи після тренування. Через певну кількість вуглеводного матриксу і більше поглинання, синтез компонентів, а деякі навіть використовують нанотехнології, так що цей тип білка більш цілеспрямований. Вуглеводи можуть допомогти швидко збільшити рівень інсуліну після тренування, дозволяючи більше білків надходити до м'язів, щоб допомогти синтезу м'язів.