Чи слід додати білковий порошок або м'язовий порошок під час періоду збільшення м'язів? Вважається, що ця проблема турбує багатьох ентузіастів фітнесу та бодібілдингу. Ми порівнюємо білковий порошок з м'язовим порошком багатьма способами, щоб вибрати білкову добавку, яка більш підходить для вас.
Відмінності у складі продукту
Через композицію продукту білкового порошку і м'язового порошку видно, що основними компонентами білкового порошку є білок і амінокислоти, білковий порошок зазвичай менше 250 калорій, вміст білка між 55% -85%.
Тому він ідеально підходить для людей, які контролюють вагу і зменшують вживання жиру. М'язовий порошок на основі білкового порошку додав певну частку вуглеводів, вітамінів та інших мінералів, м'язовий порошок зазвичай більше 600 калорій, деякі м'язові порошки навіть більше 1000 калорій, вміст білка між 25% -35%.
Відмінності в їх використанні
Коли мова йде про використання методів, є кілька простих годин, щоб згадати харчові добавки, після вставання, після тренування і перед сном. Білковий порошок можна поповнювати після підйому, після тренування і перед сном. Для досягнення кращого ефекту всмоктування білковий порошок після підйому і після тренування застосовують з деякими моносахаридами і полісахаридами (глюкоза, мед + фрукти) вуглеводи, які можуть поліпшити швидкість поглинання білка, але також можуть ефективно уникнути збільшення тепло.
Відмінності в специфікації упаковки і цінах
Білковий порошок і м'язовий порошок упаковки специфікації також дуже різні, тому що кількість м'язового порошку кожна вторинна добавка є відносно великою, тому на ринку зазвичай ми побачимо 5 фунтів, 10 фунтів, 12 фунтів і інші характеристики продукту, є більші упаковка продукції за кордоном. Дозування білкового порошку відносно невелике, зазвичай на основі 2 фунтів і 5 фунтів специфікацій, і бочка 5 фунтів білкового порошку зазвичай можна використовувати протягом 1 місяця.